今年35岁，想要二胎3年没怀上，去医院检查发现卵巢功能不好，有医生说我是卵巢早衰，很难怀孕。我已经有一个孩子了，我想知道，如果想怀孕是不是只能做试管婴儿，关于卵巢的保养，我能做些什么？

1 卵巢保养应从全身保健开始 卵巢是女性重要的内分泌器官。它代表着年轻、成熟和活力。虽然说身体的各个器官都同样重要，都会随着年龄的增长而逐渐衰退，但卵巢的衰老与身体其他器官有很大不同，它是在生命的一半时间内几乎完全丧失功能的一个器官。

卵巢功能的衰退表明老年期的到来。

因此，女性非常重视卵巢功能，各种卵巢保养两不误也就不足为奇了。就像歌词里唱的那样：你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。

卵巢再重要，也是机身这个复杂机器中的一个部件，离不开它的外在。 因此，卵巢 的保养应该从全身保健开始。

2 关注身体的生殖健康，可以做到防患于未然 关注身体的生殖健康，可以做到防患于未然。当女性在40岁之前卵巢功能衰竭，出现闭经，同时伴有血清水平（FSH40IUL）升高、雌激素水平降低等内分泌异常时，我们称之为卵巢早衰。

这一诊断术语代表了 卵巢 功能的终结阶段，即生育能力的提前终止。

卵巢早衰这个词太可怕了，连医学专家都觉得诊断起来很棘手，一旦确诊，就没有退路了。所以国内外专家将其更名为 “卵巢不全”。在2017年发布的《早发卵巢功能不全临床诊治中国专家共识》中，降低了FSH的诊断阈值。提出亚临床阶段FSH的诊断阈值为15-25UL。

生殖健康检查重点：

1 超声观察 卵巢 窦卵泡数

2 生殖内分泌激素（FSH、LH、E2、T 等）

3 抗苗勒氏管激素 (AMH)

这为临床观察病人提供了便利。同时，也便于临床医生关注卵巢功能衰退的早期表现，做到早期预警、早期干预和生育咨询，必要时提出保留生育功能的建议。

3 卵巢功能维护，要为何时为何为何时为？就是做应该做的事情。早发性卵巢功能不全（POI）的病因复杂，即使做了大量工作，仍有50%的患者病因不明。在所有致病因素中

1、有些可能有预防对策，如遗传因素。在明确致病基因的前提下，可以进行致病基因的筛查，达到早期预警、育儿方案指导、生育力保存的目的；

2、有些不能完全避免，如医源性，多为肿瘤患者。但在必要的治疗中应注意卵巢保护。在治疗前，肿瘤医生和殖医生可以在共同参与下为患者提供生育力保护。

3、有的尚无有效措施，如免疫因素。

4、有些是完全可以避免的风险，如不良环境因素、不良生活方式、不良嗜好等。

4 卵巢 功能，有损无伤！1、了解自己的身体，关注自己的 卵巢。正确对待 卵巢 理性衰老。给自己一个健康的生活状态。要学会自己照顾自己，包括心理、饮食、运动等方面，给自己一个健康的 “卵巢”。

2、据POI临床观察，不孕症通常是患者最早的表现，后期伴有排卵稀少、月经不调，最终发展为闭经。

因此，对于就医者来说，应重视卵巢功能的检查和评估，避免实验室解读不到位给患者带来心理压力和恐慌。3、卵巢功能的好坏，大多是一个过程。在这个过程中，会有一些线索让你迈出第一步。如定期进行结肠健康检查，及时发现卵巢器质性病变（如肿瘤）和卵巢功能下降的前兆 “指标”。

对于内科的一些慢性病（高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病）也要积极治疗，不要想当然地盲目调理。适龄做适龄的事，不要等到高龄了，才想到要孩子是件大事。

对于月经病、不孕症要及时就医，在与医生充分沟通后找到合适的治疗方法。

4、如果有需要做盆腔手术的疾病，医生多会注意手术对卵巢功能的保护。如果涉及到不孕不育的问题，最好在手术前与结肠医生沟通，听取他对手术的意见。输卵管和卵巢的二次手术要慎重。

6、对于有卵巢早衰或子宫内膜异位症（EM）家族史的女性，可以借助高通量技术筛查致病基因。对于携带家族遗传变异的年轻女性，建议在政策和相关措施允许的情况下，尽早育儿或进行生育力保存。